اقرأ أيضًا: تعرف إلى الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية
انخفاض مستوى السيروتونين: كما يؤثر غياب ضوء الشمس في مادة السيروتونين، التي يعزز إنتاجها فيتامين "د" الذي نحصل عليه من أشعة الشمس؛ وهذا يسبب اكتئاب الشتاء.
مضادات الاكتئاب العلاج الأكثر شيوعًا للأشخاص المصابين بالاضطراب العاطفي الموسمي، ويمكن أن في تنظيم توازن السيروتونين والمواد الكيميائية الأخرى في الدماغ.
يحدث الاكتئاب بشكل عام نتيجة انخفاض مستوى السيروتونين، وإذا لم تنجح الطرق الطبيعية في رفعه، فإن الحل يكون في استخدام الأدوية التي يصفها الطبيب، ومن بين هذه الأدوية:
فقدان الطاقة أو زيادة التعب بالرغم من زيادة ساعات النوم.
صفحات للمحررين الذين سجَّلوا خروجهم تعلَّم المزيد مساهمات
اسباب الاكتئاب عند النساء والفرق بينه وبين اكتئاب الرجال
الأشياء التي تحدث في حياة المرأة وتمثل تحولات كبيرة، مثل قضايا الطلاق، والإجهاض ، أو عدم الشعور بدعم من الأصدقاء أو العائلة، ويمكن أيضا أن تتسبب الاكتئاب.
هذه المقالة عن اكتئاب. لمعانٍ أخرى، طالع اكتئاب (توضيح).
البدء باستخدام العلاج بالضوء في بداية الخريف، قبل أن تشعر بأعراض الحزن.
التوت البري فهو يساعد على الانفعالات العاطفية داخل الدماغ.
إنتاج الميلاتونين: حيث يعد هرمون الميلاتونين العامل المساعد على النوم، ويفرزه الدماغ عادة عند حلول الظلام، ويتوقف عن إنتاجه عند التعرض لضوء الشمس، وفي الشتاء ينتج الدماغ اكتئاب الشتاء عند النساء الكثير من الميلاتونين بسبب زيادة ساعات الليل، لذلك قد تزداد فترات النوم أو تزداد الحاجة له، وهذا قد يسبب الإزعاج للأشخاص المحبين لفترات النهار الطويلة.
تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية
**خرافات الشتاء:** قد يبدو الأمر غريبًا، لكن بعض الخرافات المرتبطة بفصل الشتاء قد تسهم في الشعور بالكآبة.